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Entspannungsphasen sind kein Luxus, sondern ein Grundbaustein für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Diese Einführung erklärt die Bedeutung von Erholung als gezielte Zeiträume mit verringerter Beanspruchung von
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Ein starkes Immunsystem ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit und schützt den Körper vor Krankheiten und Infektionen. Viele Faktoren beeinflussen die Abwehrkräfte, darunter die Ernährung,
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